Como ser um bom setter no voleibol

Se você é o levantador do seu time de voleibol e quer realmente fazer um ótimo trabalho, este é o artigo para você.
Determine onde colocar as mãos, colocando-as nos quadris e levante-as. Isso fará com que seus dedos estejam na posição correta; portanto, não os mova quando mover as mãos.
Mantenha as mãos acima da cabeça levemente para a frente. Os dedos indicador e polegar devem formar uma pequena "janela", assim como a testa.
Fique embaixo da bola.
Agite rapidamente os pulsos e empurre com as pontas dos dedos quando uma bola chegar até você. Use as pernas para elevar a bola.
Defina alto e fora para o seu rebatedor, se eles não se aproximam. Mantenha-o próximo, se for o caso, e coloque-o mais longe.
Comunicar! Esta é a coisa mais importante para o levantador. Ouvir outros membros da equipe é eficiente no trabalho em equipe. Diga para qual pessoa você quer dizer o conjunto.
Se a bola estiver muito baixa para você fazer um set regular, você pode bater o set. Na configuração de resposta, tudo o que você faz é respondê-la. Algumas pessoas chamam de passagem, então, se você sabe como passar, tudo o que você precisa fazer é passar mais do que longe.
Eu não sou alto o suficiente para ser um bom levantador. O que eu posso fazer?
Um bom levantador não precisa necessariamente ser alto. Um bom levantador deve ser capaz de distribuir sets que facilitem o acerto do lançador e ser capaz de chegar rapidamente a qualquer bola. Se você deseja bloquear, trabalhe para pular mais alto e construir músculos nas coxas para ajudá-lo a obter o salto mais alto possível.
Como posso ser criativo ao definir e enganar os bloqueadores do oponente?
Não mostre a eles onde você está indo. Não arqueie as costas para um conjunto de costas, ou coloque as mãos muito longe na frente para um conjunto do meio / fora. Sempre tenha a mesma posição inicial.
Um levantador pode pular ou bloquear no voleibol?
Depende de onde você começa (ao reproduzir, por exemplo, 5: 1). Se você começa pelas costas, é um defensor, mas ainda precisa ser o levantador; se você começar pela frente, as regras do invasor serão aplicadas a você, permitindo que você faça coisas como bloquear.
Como ajusto a bola ao jogar vôlei?
Tente estender os cotovelos mais para poder empurrá-lo mais alto. Além disso, tente usar os pés para ajudar no empurrão.
Como me torno consistente com a configuração ao jogar vôlei?
Tente dobrar os joelhos quando jogar o atacante. Isso garantirá que você tenha mais consistência ao lançar e configurar. Se você quiser ser mais consistente com a configuração, tente dobrar os cotovelos para dentro, para ter mais controle sobre a bola ao arremessar.
Como faço um lançamento fácil para o atacante?
Pratique, pratique, pratique! Os setters são a mãe do time. Eles precisam saber exatamente de quais conjuntos precisam e quando precisam de um conjunto diferente. Se você é um levantador, precisa se comunicar e praticar com todos os seus artilheiros!
Sempre fale quando a bola estiver em jogo.
Verifique se você está definindo para eles no local e na altura certos.
Quando você acha que não consegue chegar a tempo, grite ajuda.
Faça um ótimo trabalho de motivar sua equipe.
Quando uma bola livre aparecer pela rede, grite de graça.
Se a outra equipe estiver dando gorjeta, grite.
Ouça seus outros jogadores, se eles o passarem e gritar 2,4 ou 9, defina-o para que ele atinja, 4 é deixado, 2 é o centro e 9 é o certo.
Use uma bola levantadora para condicionar e fortalecer os braços
Se você não conseguir pegar a bola, grite: "Socorro!" ou algo semelhante. Se você conseguir pegar a bola, grite "Meu!". Você precisa conversar durante cada jogada - a comunicação é fundamental em todos os esportes coletivos.
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